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今月、本当に余裕がありません
正直に書くと、今まさに仕事が立て込んでいて、毎日の夕飯がしんどいです。
帰ってきて冷蔵庫を開けて、何を作るか考える。その「考える」だけで、残っている気力が尽きる日があります。
そこで、ずっと気になっていた食材宅配(ミールキット)を真剣に検討することにしました。
ただ、FPの癖で、どうしても先にお金のことを考えてしまいます。「便利なのはわかるけど、高いんじゃないの？」と。
今日はそこを、ちゃんと計算してみます。
1. 結論：毎日はいらない。忙しい日だけでいい
先に答えを書いておきます。
食材宅配は、スーパーで材料を買って自炊するより、1食あたりは高くなるのが普通です。 ここをごまかす記事は多いですが、事実なので最初に認めます。
それでも使う価値があるのは、払っているのが「食材費」だけではないからです。
- 献立を考える時間
- 買い物に行く時間
- 余計なものを買ってしまうお金
- 使い切れずに捨てる食材
この4つを一緒に買っている、と考えると見え方が変わります。
だから使い方の正解は、毎日ではなく、忙しい日だけ頼ること。週2〜3日でも、平日の重さはかなり変わります。
2. 実際、どれくらい高いのか
ざっくり比べるとこうなります。
| 1食あたりの目安（1人分） | 手間 | |
|---|---|---|
| スーパーで材料を買って自炊 | いちばん安い | 献立・買い物・下ごしらえ全部 |
| ミールキット | 自炊より高め | 切って炒めるだけ。献立を考えなくていい |
| 惣菜・外食 | ミールキットと同じかそれ以上 | ほぼゼロ。ただし野菜が不足しがち |
見落とされがちなのが**「無駄買い」と「食品ロス」**です。
仕事帰りに空腹でスーパーに寄ると、予定になかったお菓子や総菜をかごに入れてしまう。買ったまま使いきれずに傷ませてしまう野菜もある。ミールキットは必要な分だけ届くので、ここがほぼゼロになります。
この「ついで買い」と「捨てた分」が月に数千円になっている方は珍しくありません。 ミールキットとの差額は、ここでかなり埋まります。
3. 使っていい日、使わなくていい日
ここがいちばん大事なところです。
使っていい日
- 残業や会議で帰りが遅くなる日
- 子どもの習い事や病院の付き添いがある日
- 週の後半、明らかに疲れがたまっている日
- 「今日はもう何も考えたくない」と朝から分かっている日
使わなくていい日
- 休日や、時間に余裕がある日
- 作り置きが冷蔵庫に残っている日
- 料理が気分転換になっている日
カレンダーを見て、忙しい日だけ先に注文しておく。 これがいちばん無駄のない使い方です。全部を任せる必要はありません。
4. お試しセットで比べる
いきなり定期便を申し込む必要はありません。どのサービスも初回限定のお試しセットを用意していて、通常よりかなり安く試せます。
オイシックス
野菜の質とミールキットの種類の多さで知られています。お試しセットは複数の価格帯があり、内容も時期によって変わります。「品質を重視したい」「子どもに野菜を食べさせたい」という方に向いています。
ヨシケイ
毎日の夕食用ミールキットに特化したサービスです。地域ごとに運営会社が分かれていて、自宅近くの配達員さんが届けてくれます。お試し5日間の割引があり、「平日の夕飯だけ任せたい」という使い方に合います。配達エリアは地域ごとに違うので、申し込み前に確認してください。
生協の宅配（地域によって名前が違います）
関東ならコープデリ、九州ならグリーンコープやエフコープなど、地域の生協がミールキットを扱っています。食材や日用品も一緒に頼めるので、買い物そのものを減らしたい方に向いています。子育て世帯向けの割引がある生協も多いです。
5. お試しで失敗しないための注意点
FPとして、ここは必ず伝えておきます。
① お試しの後、定期便に自動で切り替わるか確認する サービスによって扱いが違います。申し込み画面の注意書きを読み、自動で切り替わる場合は次回の締め切り日をカレンダーに入れておいてください。
② 冷蔵庫の空きを作ってから頼む ミールキットはまとめて届きます。冷蔵庫がいっぱいだと入りません。
③ 何社も同時に試さない 1社ずつ、1週間ずつ。同時に頼むと食べきれず、結局捨てることになります。
④ 「高い」と感じたら、使う日を減らす やめるかどうかの二択ではなく、週3日を週1日にする。調整できるのが宅配のいいところです。
6. 私はこう使ってみます
今月は、忙しい平日の分だけお試しで頼んでみるつもりです。届いたら、実際にかかった時間と、1週間の食費がどう変わったかを見てみます。
まとめ
- 食材宅配は、自炊より1食あたりは高い。それは事実
- ただし、献立を考える時間・買い物の時間・ついで買い・捨てる食材も一緒に買っていると考える
- 毎日ではなく、忙しい日だけ頼るのがいちばん無駄がない
- まずはお試しセットで1社ずつ。定期便への切り替わりは必ず確認
疲れている日に夕飯の心配をしなくていい、というのは、思っている以上に心に余裕をくれます。それを「贅沢」と呼ぶ必要はないと、私は思っています。
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